Kirjaudu

Talviuinti

Talviuinti

Soutustadionilla voi harrastaa talvi-/avantouintia lokakuun alusta huhtikuun loppuun.

Kausimaksun maksaneilla on mahdollisuus nauttia kirpaisevista uintihetkistä aamusta iltaan ja sauna on lämpimänä kaikkina viikonpäivinä. Ilman jäsenyyttä on mahdollisuus uintiin 8€ kertamaksulla tiistaisin ja torstaisin, jolloin sisään pääsee klo 17-17:30 välillä.

Talviuinti kohentaa sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä. Se parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa sekä laskee tutkitusti verenpainetta. Avoantouinti lievittää myös stressi- ja masennusoireita, sekä parantaa kylmänsietokykyä. Suotuisat terveysvaikutukset saavutat varmimmin, kun käyt kylmässä vedessä säännöllisesti esim. pari kertaa viikossa.

Talviuinti sopii lähes kaikille, mutta esim. sydän ja verenpainesairauksista kärsivän kannattaa keskustella oman lääkärinsä kanssa ennen avantouinnin aloittamista.

Helsingin talviuintiseuroista: Helsingin Sanomien Nyt-liite 9.1.2015

 

Ohjeistus ja muistutukset:

  • talviuinti on uimarin omalla vastuulla
  • huomioi oma terveydentilasi ja jaksaminen
  • huomioi sää-, tuuli- ja jääolosuhteet pihassa, laiturilla ja vedessä
  • uintiin käytettävän vesialueen koko vaihtelee sään mukaan ja pienenee erityisesti pakkaspäivinä
  • kunnossapito- ja korjaustyöt tehdään pääsääntoisesti arkipäivisin.
  • merkkaa aina nimesi ja saapumisaikasi aulan kirjaan
  • älä koskaan mene avantoon yksin - kaverin läsnäolo laiturilla voi säästää henkesi odottamattomissa tilanteissa

Aloita saunominen vasta kun päivittäinen sauna-aika alkaa. Viivästytät saunan lämpenemistä, mikäli heität löylyä ennen kiukaan riittävää lämpiämistä

Pukukopin voit sulkea 50 sentin kolikolla uinti-/saunakäynnin ajaksi. Panttikolikon saat takaisin itsellesi kun avaat oven. Kaappeja ei ole tarkoitettu henkilökohtaiseen pidempiaikaiseen käyttöön tai säilytykseen. Luvattomasti lukitut kaapit avataan ja avauskuluista vastaa kaapin käyttäjä.

Kausimaksun maksuohjeet:

Pääset uimaan Soutustadionille maksamalla kausimaksun Soutustadionin Talviuimareiden tilille:

Aktia FI48 4055 0011 3262 83

Ilmoita maksun viestikentässä

nimesi

postiosoite

sähköpostiosoite

Kausimaksun maksaneille postitetaan avainkortti (vanhat kortit eivät toimi). Maksamalla pikaisesti varmistat paikkasi, uimareita voidaan ottaa vain rajattu määrä/kausi. Maksu ja avainkortti ovat henkilökohtaisia.