Talviuinti

 

Soutustadionilla voi harrastaa talvi-/avantouintia lokakuun alusta huhtikuun loppuun.

Jäsenillä on mahdollisuus nauttia kirpaisevista uintihetkistä aamusta iltaan ja sauna on lämpimänä kaikkina viikonpäivinä.

Talviuinti kohentaa sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä. Se parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa sekä laskee tutkitusti verenpainetta. Avoantouinti lievittää myös stressi- ja masennusoireita, sekä parantaa kylmänsietokykyä. Suotuisat terveysvaikutukset saavutat varmimmin, kun käyt kylmässä vedessä säännöllisesti esim. pari kertaa viikossa.

Talviuinti sopii lähes kaikille, mutta esim. sydän ja verenpainesairauksista kärsivän kannattaa keskustella oman lääkärinsä kanssa ennen avantouinnin aloittamista.

 Muistathan, että

  • talviuinti on uimarin omalla vastuulla
  • huomioi oma terveydentilasi ja jaksaminen 
  • huomioi sää-, tuuli- ja jääolosuhteet pihassa, laiturilla ja vedessä
  • uintiin käytettävän vesialueen koko vaihtelee sään mukaan ja pienenee erityisesti pakkaspäivinä
  • kunnossapito- ja korjaustyöt tehdään pääsääntoisesti arkipäivisin.
  • älä koskaan mene avantoon yksin - kaverin läsnäolo laiturilla voi säästää hekesi yllättävässä odottamattomissa tilanteessa

Aloitat saunominen vasta kun päivittäinen sauna-aika alkaa. Viivästytät saunan lämpenemistä, mikäli heität löylyä ennen kiukaan riittävää lämpiämistä 

Pukukopin voit sulkea 50 sentin kolikolla uinti-/saunakäynnin ajaksi. Panttikolikon saat takaisin itsellesi kun avaat oven. Kaappeja ei ole tarkoitettu henkilökohtaiseen pidempiaikaiseen käyttöön tai säilytykseen. Luvattomasti lukitut kaapit avataan ja avauskuluista vastaa kaapin käyttäjä.

 

Maksuohjeet: 

Liity jäseneksi maksamalla kausimaksun Soutustadionin Talviuimareiden tilille

  • Aktia 405510-2255109.

 Ilmoita maksun viestikentässä

  • nimesi
  • postiosoite
  • sähköpostiosoite

Jäsenmaksun maksaneille postitetaan avainkortti (vanhat kortit eivät toimi). Maksamalla pikaisesti varmistat paikkasi. Jäsenmaksu ja avainkortti ovat henkilökohtaisia.

  

 

Uintiajat:

  • ma-su klo 06:30-21:30

  Sauna lämpimänä 

  • ma-la klo 16:30 -21:00
  • ja su 09:00-21:00

 Tiedustelut:

 

Jäsenmaksut kausi 2011-2012

  • Kokokausi 150 € (loka-huhtikuu)
  • kevätkausi 110 € (tammi-huhtikuu)

 

Jäseneksi liittyminen:

  • kts. oheinen teksti